Odpoczynek
Odpoczynek to konieczny i zwykle przyjemny element życia. Jest on równocześnie bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie istnieją konkretne zalecenia co do długości snu - każdy organizm potrzebuje jego innej ilości. Przede wszystkim zadbaj o dobry wypoczynek. Staraj się kłaść spać regularnie o tej samej porze, tak by stało się to stałym elementem. Zarwane noce czy praca do późna nie powinny być regułą. Jeśli będziesz tego potrzebować, postaraj się zapewnić sobie warunki do krótkiej popołudniowej drzemki. Jeżeli po zażyciu leków ARV odczuwasz działania uboczne, pamiętaj by nie zażywać ich tuż przed snem.
Odpoczynek to konieczny i zwykle przyjemny element życia. Jest on równocześnie bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie istnieją konkretne zalecenia co do długości snu - każdy organizm potrzebuje jego innej ilości. Przede wszystkim zadbaj o dobry wypoczynek. Staraj się kłaść spać regularnie o tej samej porze, tak by stało się to stałym elementem. Zarwane noce czy praca do późna nie powinny być regułą. Jeśli będziesz tego potrzebować, postaraj się zapewnić sobie warunki do krótkiej popołudniowej drzemki. Jeżeli po zażyciu leków ARV odczuwasz działania uboczne, pamiętaj by nie zażywać ich tuż przed snem.
